Pilates

マシンピラティスとマットピラティスの両方に対応しています。専用マシンを使うことでフォームを安定させやすく、狙った部位へ効率よくアプローチすることが可能です。マットでは自分の身体をコントロールする力を高め、姿勢や動きの土台づくりに繋げます。

スタジオワッフルのマシンは世界中のピラティス専門家に高く評価されているBalanced body社のクリニカルリフォーマーとチェアを使用しております。

高品質な素材と人間工学に基づいた構造でリハビリからアスリートのトレーニングまで幅広いニーズに対応しているマシンです。

Foam Roller

フォームローラー（TRIGGER POINT）とは、筒状のフィットネス器具で、筋膜リリースやセルフマッサージに使い、硬くなった筋肉をほぐし、柔軟性の向上、血行促進、疲労回復を助けるアイテムです。

体の一部を乗せて体重をかけ、ローラーを転がすことで、筋肉の凝りや緊張を緩和し、ストレッチや体幹トレーニングにも活用でき、日常生活のセルフメンテナンスとしては勿論、トップアスリートのボディケアアイテムとしても幅広く使用されています。

TRXサスペンショントレーニングは、2本のストラップ（サスペンショントレーナー）を壁や天井に固定し、自重（自分の体重）と重力を負荷として利用するトレーニングシステムです。身体の一部を浮かせた状態で行うため、不安定な環境下で筋力、バランス、体幹の安定性を同時に鍛えられ、ゴルフやサーフィンのパフォーマンスアップにも最適なトレーニングです。初心者からトップアスリートまで幅広く利用されています。